自分の価値を外部ではなく内面に見出しましょう

他人からの評価ではなく、自分の直感や内なる感覚を信じる習慣をつけましょう。日記をつける、瞑想をするなどして、自分自身との対話を深めてください。

承認欲求を引き起こす原因の一つが、他人と自分を比較することです。SNSや他人の成功談から距離を置き、自分のペースで物事を進める時間を大切にしましょう。

自分にとって「満たされている」と感じられることは何かを探り、その実現を通じて心の充足感を得る努力をしてみてください。

自分の価値を外部ではなく内面に見出し、直感を信じて精神的に自立することが必要です。自分自身に満足できる新しい視点を築けるようになりましょう。