誘惑を遠ざける環境作りと自己コントロールを

性欲が心を縛り付けている可能性があるようです。

性欲が強くなる背景には、ストレスや孤独感、自己肯定感の低下などが隠れていることがあります。それらの原因を掘り下げて向き合いましょう。

自分を性的な刺激にさらさない環境を整えることが重要です。誘惑を遠ざける環境作りをしてください。

瞑想や呼吸法などのマインドフルネスを取り入れ、欲望が湧いたときに冷静に対処する術を身につけるのも、一つの対処法です。

性欲の根本原因に向き合い、誘惑を遠ざける環境作りと自己コントロールが鍵となるでしょう。