否定せず適切にコントロールしましょう

性欲を完全に排除しようとするのではなく、それが自然な感情であることを受け入れた上で、自分がコントロールできる範囲に調整する意識を持ちましょう。

性的な満足感の代わりになる趣味や活動（スポーツ、アート、学びなど）を見つけることで、性欲のバランスが自然に取れるようになります。

運動や栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠などを意識することで、心身のバランスが整い、自分を制しやすくなります。

性欲を完全に否定するのではなく、バランスよく付き合い、健康的な生活や代替の満足感を探ることが大切です。